ブログ

慢性的な五十肩の改善方法!

2018/09/28



こんにちは!

今日は慢性的な五十肩の改善法についてご紹介しますね♪

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

五十肩には、突然強い痛みを伴って腕が上がらなくなるといった
症状がありますが、そのまま放置してしまうと慢性的な五十肩になってしまいます。


急性の場合は、安静にせず痛みを堪えてストレッチを取り入れた方が
良いのですが、何もせずにいると肩の部分が癒着を引き起こし、
腕の上がる範囲がさらに狭くなってしまいます。


慢性的な五十肩の症状を改善する方法としては、
まず癒着を引き起こしている部分を取り除く事から始めましょう。


仰向けの状態に寝て、痛む方の腕を後ろに反らせて下さい。


痛みが強い場合は、無理に反らせる必要がありませんので、
痛みが少し感じる程度の部分で止めるようにしましょう。


5秒から10秒程度キープ

ゆっくりと腕を元の位置に戻す

この動作を5回ぐらい行いましょう。



癒着の程度により、痛みの度合いも人それぞれですので、
無理をしないようにしてくださいね。


腕が持ち上がるようになると、肩甲骨のあたりに僅かな隙間ができますので、
指を入れてその部分のコリを軽く揉みほぐすようにしましょう。


肩甲骨の隙間のコリが改善できたら、腕を曲げるようにしながら癒着を
取り除いて行きましょう。


慢性的な五十肩の症状は、長い人で1年以上の治療が必要なことも
ありますので、焦らずゆっくりと改善するようにしましょう。


五十肩になる人の多くは、肩をあまり動かすような生活を送っておらず、
血行不良が生じたり、運動不足により、急な動きに耐えられずに炎症を
引き起こす場合がありますので、できるだけ肩を回すようなストレッチを
行うようにすると良いいですよ。


慢性的な五十肩の場合も、独自の判断ではなく、整体や整形などの専門医に
相談するようにしましょう!!



ビュースタイルでは美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます!



ブログ:http://ameblo.jp/kogao-master/


Facebook:https://www.facebook.com/kogao



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用(恒常性)
が出ますので、継続されることをオススメしております。

お得な回数券もご用意しておりますので
ご来店の際は、お気軽にお尋ねくださいませ(^^)




#梅田 #茶屋町 #心斎橋 #南船場 #阪急川西能勢口  
#駅近い #駅前 #駅から3分  

#痛くない小顔 #痛くない
#小顔矯正 #小顔  #頚椎矯正  #首の矯正 #猫背改善 
#小顔になりたい #むくみ解消 
#解消 #顔のゆがみ #歪み #ゆがみ

#骨盤矯正 #O脚  
#女性整体師 #女性専用サロン #女性専用 

 #首こり #肩こり #腰痛 #頭痛 #生理痛  #顎関節症 #整体  #ヘルニア
#産後 #体の歪み #坐骨神経痛

#高周波 #ラジオ波  #アンチエイジング #ダイエット #バストアップ

#ボディ #美肌 #リフトアップ 

ページのトップへ戻る
×

メニュー

大阪 梅田・川西ビュースタイルのロゴ

梅田店

06-6940-6153

【営業時間】10:00~21:00
【定休日】火定休

川西店

072-757-8110

【営業時間】10:00~20:00
【定休日】火曜日

オンラインお問合せ・ご予約