大阪の小顔矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

いよいよ冬の気配が近づいてきましたね。

 

出かける機会も多くなるので、

今からお顔や体をスッキリとリフレッシュしませんか？

(^^)

 

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最近、体温の低い人が増えています。

 

理想的な体温とされるのは３６．５～３６．７度。

 

この体温の時が最も体内の酵素が活性化され、

栄養の消化吸収や血流がスムーズになります。

 

しかしこれが３５度台の体温になると様々な弊害が起こってくるんです。

 

 

●１つ目が、太りやすくなること。

 

体温が１度下がると、1日でご飯1膳分のカロリー消費がされないそうです。

 

●弊害２つ目は、免疫が低下すること。

 

免疫力が下がると風邪や感染症にかかりやすくなります。

 

●そして３つ目は、老化が早まること。

 

新陳代謝では４０～５０％もの差が出るそうです！！

 

 

 

では、どうやって体温を上げればいいのか？！

 

↓↓↓

 

日本人は冷たい物を摂取する機会が多ので、

冷たい物や体を冷やす物を控え、体を温める食材を積極的に摂取！！

 

そして体温上昇には筋肉が不可欠です！

 

運動不足を解消し、少しでも体を動かす習慣をつけてください。

お風呂も毎日の湯船がオススメです。

 

(o^-')b

 

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