大阪の小顔矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

体の柔軟性には個人差があり、体が硬い人と柔らかい人では、体を動かせる範囲が大きく異なります。

この差は関節の可動域で、骨の柔らかさとは、関係ありませんよね。

つまり
「体が硬」＝「関節可動域が小さい」


と言い換えれます。

では、関節の可動域の大小は何が決めるのかというと、

その関節をまたぐ筋肉や腱、じん帯の硬さによって左右されます。

なので、それらの柔軟性には先天的な個人差があるものの、

筋肉と腱は、運動することで

ある程度までは柔らかくなります！　　(^^)/

だたし、筋肉が硬くなったままの状態が続くと、筋肉や腱だけでなく

関節まわりの関節包やじん帯まで固まってしまうため、急に柔らかくはなりませせん。

固まった関節包やじん帯を痛めないよう、激しい運動をいきなりするのではなく、

最初は、負担のかからないように運動とストレッチを行って、

ある程度の期間は、続けるようにして下さいね。

川西市・宝塚市・池田市・豊中市で

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シンメトリースタイル川西

ビュー スタイル梅田

です。