2016/09/17
こんにちは!
あなたは1日何時間ぐらいスマホの画面を見ていますか?
スマホの画面を見る姿勢で約30度頭をうつむけると約18kgの負担が首にかかるそうです。
通常の頭の重さが約4~5kgなので、なんと3倍から4倍の負担がかかる事になります。
これが60度下を向いた状態(電車などに座って下を向いて画面などを見ている状態)だと
27kg、約5~7倍もの負担が首にかかることになってしまいます。
そのような状態が続くと
首・肩のこりや痛み
手や腕のしびれ
頭痛、めまい
寝違え
などの症状が出てきていまいます。
気をつけていですよね(^^;
予防方法としては、日々の姿勢を気をつける。長時間同じ姿勢を続けない。
肩や首の筋肉を動かす適当な運動を行う。
などが考えれます。
スマホ姿勢は首の筋肉を引っ張って、顔のたるみやボディラインの崩れにも
関係してきます。
注意しましょうね (^^)
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