花粉症の人こそ入浴タイムを大切に♪　【川西・梅田　小顔矯正　整体】

2017/04/03

さて、今日は暖かくなりましたね。
春は花粉症の方にとっては本当に辛く苦しい季節です。

そんな時に大切にしてほしいのが、入浴タイム。
耳鼻科の先生によると、花粉症の方は鼻を温めると良いそうです。
湯気が大きな働きをする入浴はとても大事。

お勧めの方法が
湯船にお湯をシャワーで溜める事！！普通に沸かすよりも湯気が立ちやすいです。
普通に沸かす際もフタを開けておくだけでも湯気を増やすことができます。

そしてまず最初に体を洗って花粉を流しましょう。髪から先に洗うと効果的に
花粉を洗い流す事が出来ます。

次に湯船に浸かったら鼻呼吸で湯気をたっぷり吸うように深呼吸してみましょう。
鼻腔内の花粉を取り除くことが出来ますし、苦しい鼻のつまりも軽減できます。

また、温度はぬるめにし、水分補給しながら長めに浸かる事。
発汗により毛穴の花粉も取り除けますし、リラックスすることで免疫力アップ。

たかがお風呂。されどお風呂。
毎日のことだからこそ大切にして、少しでも花粉シーズンを楽しく過ごせるように
してみて下さいね。

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