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頭痛・肩凝りの解消は!?【川西能勢口駅前 小顔・骨盤矯正】

2017/06/07

 

 

 

人間にとっ「睡眠」とても大切なものですよね。


なぜなら、この時間に分泌される成長ホルモンにより


身体の調整を行い、凝りや歪みを直し、1日の溜まった


疲れをとっているからです。

 

 


なにより人生の約3割もの時間を占める睡眠が快適でないのは、 

 

とってもったいないこと。

 

 

 

だからこそ、寝具にはこだわった方がいいですよね。

 


中でも大切なのは枕。枕が合わないと、首や肩が凝るだけでなく、


睡眠時無呼吸症候群などの問題を引き起こすこともあるからです。

 


これまでこの病気は肥満の人がなるものと思われてきましたが、


実はそうではない事がわかっています。

 


睡眠時無呼吸症候群は日常生活にとても影響があり、


集中力や記憶力の低下、頭痛、夜間頻尿など様々な症状が出ます。

 

 


その予防のためにはまず「枕」を見直してみることがお勧めです。



良い枕の4か条は

 


「寝返りがしやすい」


「高すぎず、低すぎず」


「頭の位置が安定するもの」


「枕の素材がしっかりしているもの」です。


人は睡眠中に20~30回もの寝返りを打ちます。

 


その寝返りがスムーズに行なえるような高さと固さが重要なので、


柔らかい素材ではなく、高反発の枕にするといいでしょう。

 

 


また寝ている間に頭が枕から落ちるのを避けるためにも


ある程度の大きさは必要ですよ   O(^^)O

 



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用(恒常性)
が出ますので、継続されることをオススメしております。

 

 

より美しく!もっと健康に!

あなたの美容と健康を全力でサポートします!  

 

 

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