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白湯でもっと健康に!

2018/01/06

 

こんにちは。
お正月も終わって、日常が戻ってきましたね。

さて、こんな記事をみつけました。

「お湯なのに驚きの効果が!
白湯で期待できる健康効果とは」

白湯とは・・・
水を温めただけのお湯のことを言います。
水を沸かしてお湯にしたら、それをさらに50~60度程度まで
冷まします。

◇白湯で得られる効果
体温を上げて代謝をアップするというだけでなく、利尿作用を高めて、
老廃物排出を促進します。
老廃物を排出するデトックスは栄養を運びやすくしたり、
悪いものを肌まで届けてしまうリスクを減らすことで美肌
効果も期待できます。
また、デトックスをすることで、身体機能の向上にも役立つと
言われています。体の中から老廃物などの余分なものを
取り除くことで、体は機能を回復させて正常にもどることが
できるでしょう。

白湯にデトックス効果があると言われているのは、
その温かさによって血液やリンパの流れなどが、
改善されるためです。
血液やリンパが流れやすくなると、余分な水分が
体の中に溜まっていた場合にも排出しやすくなります。
水分量がアップして、むくみも改善されそうです。

◇冷え性の改善が期待できる
体温が上がり、基礎代謝が上がり、便秘が解消され、
血行が良くなればもちろん冷え性も改善されてしかるべきですよね。
冷え性が改善されると夜寝る時に冷えて寝つきが悪いといった
ことも改善され、リラックスして眠ることもできます。

◇美肌効果・・・肌のターンオーバーを促進
白湯のデトックス効果が、老廃物を排出する為、ニキビなどの
吹出物が出来るのを予防します。
また、新陳代謝がUPし、7肌のターンオーバーが促されるため、
白湯には美肌効果があります。
さらに白湯には、体の水分を補うため乾燥肌の改善にも効果が
あります。
今日から取り入れていきたいですね♪

 

 



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