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セルライト除去マッサージ法

 
セルライト除去マッサージ法
 
セルライト除去マッサージ
 
 
私たち人間の皮膚の下にある脂肪組織は、寒さや熱さから体を守る、
いわば断熱材的な役割をしています。
 
 
内蔵の周囲にもあると言われている脂肪組織は、内蔵を保護したり、栄養の蓄積
なども担っている大変重要な組織といえます。
 
 
 
 
しかし体の代謝が悪くなると、脂肪組織に余分な水分や老廃物が蓄積し、さらに
脂肪細胞の増加により脂肪細胞同士が密着すると、脂肪の固まりとなって皮下
脂肪に蓄積されます。
 
 
その状態がセルライトと言われる症状で、男性に比べて脂肪細胞の量が多い女
性に特に多く見られます。
 
 
エステサロンなどではよくセルライト除去マッサージと称して高い費用を頂い
てマッサージを施しいていますが、エステティシャンは外見上の判断によりセ
ルライトを見つけるといいます。
 
 
セルライトは、一度できてしまうと改善することが難しく、凸凹とした皮膚の印
象も良くありませんので、できるだけ早くセルライトの蓄積を予防出来るよう
にしましょう。
 
自宅でも簡単に出来る方法がありますが、セルライトは、ダイエットや運動をし
たからといっても簡単に取り除くことはできません。
 
 
効果的にセルライトを除去する方法としては、まず冷え性を解消し、血行不良を
改善することが先決だといえます。
 
 
セルライト除去マッサージを行う場合は、部屋の温度や手を温めて行うとより
効果を得る事ができますので、お風呂上りなど温まった体に施すのが一番良い
でしょう。
 
 
足首、ふくらはぎ、膝の裏、太ももの4箇所通過するようにリンパの流れを良く
していきます。
 
 
マッサージの方向は、足首から太ももの付け根に押し上げるようにしてくださ
い。 
 
 
両手で足を包み込み、そのままゆっくり滑らすようなイメージで太ももの付け
根に向かって押し上げて下さい。
 
 
左右1分程度つづ、ゆっくり行いましょう。
 
 
リンパマッサージをする場合は、リラック効果のある音楽を流しながら行うの
も効果的です。
 
 
セルライトはリ、ンパマッサージ以外にも毎日の食生活をバランスよくするこ
とで、予防することも出来ます。
 
特に脂っこい食事ばかりをしている人や運動不足、飲酒や喫煙、締めつけ感の強
い下着によりストレス等が原因となっている事もありますので、できるだけ血
行不良に陥らないような生活習慣が出来るように心がけましょう。

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