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睡眠しっかりとれていますか?【梅田 茶屋町】

2018/09/02

こんにちは。

最近はほんの少し、夜の気温がさがりすごしやすく
なってきましたね(#^.^#)

皆さんは寝る時、冷房器具をつけて寝ていますか?
窓を開けて寝ていますか?

朝起きた時にしっかり疲れが取れてるでしょうか。、、

睡眠時必須アイテムの【枕】について
ご紹介します。

良い睡眠をとるためには、
(立っている時と同じ姿勢を維持すること)
が大切と言われています。

枕はその姿勢維持をサポートする重要なアイテムです!!

なので、高すぎても低すぎても
よくないんです(>_<)

高い
首の筋肉が張る⇒肩こりの原因
気道の圧迫⇒いびきをかきやすく

低い
眠りがあさくなる
翌日の顔のむくみの原因に、、、、、

高さって重要なんですね!(^^)!
朝起きた時も翌日の疲れが取れない、、、
ことがあるような方はまず自分に合った枕を探してみるのはいかがでしょうか?



ビュースタイルでは美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます!
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