エラ張り、ムクミ顔の解消法☆

2021/07/23

　小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイルです！

　毎日に暑くて、寝苦しい夜が続きますよね。

　睡眠中の歯ぎしりや食い縛りは、
　筋肉の緊張で、リラックス出来てない事が原因で　
　起こる事が多いんですよ。

　さらにエラ張り、ムクミ、シワにも繋がっていきます。

　そこで、「寝苦しい夜にに☆よく眠る方法」

　ついてご紹介しますね。

1.寝る前にクーラーで部屋の温度を下げておく♪

　⇒熱気や湿気をとるのに効果的だよ

2.麻など通気性のよい
　夏布団で寝る。

　⇒汗が蒸発しやすくなるのでオススメ
　　私も麻で寝ています。

3.自分にあった枕で寝る。

　⇒高すぎず、低すぎず、
　　比較的硬めで、寝返りがしやすい枕が
　　オススメです。深く眠れるよ(*^o^*)

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　より美しく！もっと健康に！貴女の美容と健康を全力でサポートします。

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