大阪の小顔矯正・骨盤矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

 

 

私たちの顔は、大雑把に言うと、骨骼と筋肉、皮膚からなっています。
頭蓋骨は約24個の骨の組み合わせで、さらに人間の顔には左右合わせて
約60個の筋肉（表情筋）があると言われています。
　これらが複雑に連動することで、私たちは何千通りもの豊かな表情を作ることが出します。

ちなみに普段の生活ではこのうち約20％～30％ほどしか使われていないと言われています。使わないままでいると、体の筋肉と同じように凝り固まり顔の歪みやエラ張り、タルミの原因にもなったりします。
当院の小顔矯正は、単なる小顔矯正マッサージだけでなく、骨骼、筋肉。皮膚にアプローチして根本改善を目指します。

 

 

 

 

次の項目に当てはまるものはありますか？

　□ 写真を撮ると顔の左右差が気になる

　□ 左右で目の大きさが違って見える

　□ 片方だけエラが張っている気がする

　□ 朝起きると顔がむくみやすい

　□ ほうれい線やたるみが気になる

　□ 食いしばりや歯ぎしりをすることが多い

　□ 首や肩がいつも凝っている

　□ デスクワークやスマホを見る時間が長い

　□ 頬づえをつくクセがある

　□ 足を組むことが多い

　□ バッグをいつも同じ肩に掛ける

　□ 猫背と言われたことがある

チェック結果

0～2個　

現在は比較的バランスの良い状態です。
今の姿勢や生活習慣を続けるよう心掛けましょう。

3～6個

顔や体に少しずつ負担がかかっている可能性があります。
生活習慣を見直すことで改善が期待できます。

7個以上

顔だけでなく、首・骨盤・姿勢にも負担がかかっている可能性があります。
一度全身のバランスをチェックすることをおすすめします。

小顔矯正を長持ちさせる5つのコツ

① スマホを見る位置を少し高くする

下を向く時間が長いと首に負担がかかり、
顔のむくみやフェイスラインにも影響することがあります。

② 食いしばりに気を付ける

普段、上下の歯は少し離れているのが自然な状態です。

「気が付いたら噛みしめている」

という方は、エラの筋肉が緊張しやすくなります。

③ 左右均等に体を使う

足を組まない
頬づえをつかない
バッグを左右交互に持つ

こうした習慣が体や顔のバランス維持につながります。

④ よく噛んで食べる

片側ばかりで噛むクセは顔の筋肉のバランスが崩れる原因になります。

左右均等に噛むことを意識しましょう。

⑤ 首や肩をこまめに動かす

首や肩の筋肉が硬くなると、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。

1時間に1回程度は首や肩を軽く動かす習慣をつけましょう。

ワンポイントアドバイス

小顔を維持するためには、お顔だけでなく姿勢・首・骨盤のバランスも大切です。

毎日の姿勢や生活習慣を見直すことで、施術後のスッキリしたフェイスラインを維持しやすくなります。

「30秒でフェイスラインをスッキリさせるセルフケア」

「最近、フェイスラインがぼやけてきた…」

そんな風に感じることはありませんか？

実は、フェイスラインが気になる原因は、脂肪だけではありません。

首やあご周りの筋肉が硬くなったり、長時間のスマホやパソコンで姿勢が悪くなったりすると、
血液やリンパの流れが滞りやすくなり、顔がむくんでフェイスラインがぼやけて見えることがあります。

そこで今日は、自宅で簡単にできる30秒セルフケアをご紹介します。

30秒セルフケアのやり方


1. あごを軽く引き、背筋を伸ばします。

頭のてっぺんを上に引っ張られるようなイメージで立つか座ります。

2. 首をゆっくり右に倒します。

左側の首筋が心地よく伸びるところで5秒キープします。

反対側も同じように行います。

3. 耳の下から鎖骨に向かって、指の腹でやさしくなで下ろします。

左右それぞれ5回ほど行いましょう。

力を入れる必要はありません。肌の上をやさしく滑らせる程度で十分です。

これだけで約30秒です。

なぜフェイスラインがスッキリしやすくなるの？

耳の下から首、鎖骨にかけては、リンパや血液の流れに関わる部位です。

この部分の筋肉が硬くなると、顔がむくみやすくなり、フェイスラインがぼやけて見えることがあります。

首周りをやさしく動かすことで筋肉の緊張が和らぎ、スッキリした印象につながることが期待できます。

こんな方におすすめです

　　・フェイスラインが気になる
　　・朝、顔がむくみやすい
　　・食いしばりがある
　　・首や肩がこりやすい
　　・スマホを見る時間が長い
　　・写真を撮ると顔が大きく見える


セルフケアだけでは変わりにくい場合もあります

毎日のセルフケアはとても大切ですが、

首のバランスの乱れ
姿勢の崩れ
骨盤の歪み
食いしばりによる筋肉の緊張

などが重なっている場合は、セルフケアだけでは十分な変化を感じにくいこともあります。

当院では、お顔だけでなく首や骨盤、全身のバランスまで確認しながら施術を行い、
フェイスラインがスッキリ見える状態を目指しています。

「セルフケアを続けても変化を感じにくい…」

という方は、お気軽にご相談ください。

毎日の30秒が、未来のフェイスラインをつくります。
無理なく続けられることから始めてみましょう。

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