ブログ

ビタミンCたっぷり、ゴーヤの肉味噌丼 (梅田 心斎橋 川西能勢口 歪み)

2018/06/28



【おすすめレシピ】ゴーヤの肉味噌丼


1. ゴーヤ(1/2本:種を取り除いたもの)、パプリカ(1/8個)を粗みじんに切る

2. フライパンに油を熱し「1」のゴーヤを炒める

3. 「2」のフライパンに合いびき肉(100g)を加え炒めたら、


  酒(大2)・砂糖(大2)・味噌(大1と1/2)


  みりん(大1)・一味唐辛子
 (適量)を加え混ぜる

 

4. 「3」のフライパンに「1」でカットしたパプリカを加え


 さっと炒め、ご飯の上に乗せてお好みで卵黄を乗せて完成★






《ゴーヤの下処理法≫


ゴーヤは、そのままで使うと苦味がやや強すぎるので下処理するのがオススメです。

まずはゴーヤの種とわたを丁寧に取り除きましょう。

この時、スプーンを使うと簡単です。
ちなみに、わたには苦味はありません。

そして、ゴーヤ1本に対し塩小さじ1と砂糖小さじ2を入れて軽くもみこみます。

10分程度置いたらゴーヤから水分が出るので、それを洗い流せば下処理完了。



ゴーヤの苦味抜きには「塩だけ」「砂糖だけ」という方法もありますが、

後味もふくめ苦味全体をバランスよく取り除くには

「塩+砂糖」がオススメですよ。








ビュースタイルでは美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます!
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

大阪市内・川西市はもちろん、西宮市・尼崎市・京都市・豊中市・池田市・箕面市
その他、京都、奈良など遠方からもお越し頂いています。

小顔矯正・ボディ・肩こり・腰痛・ダイエット
美肌・リフトアップ・アンチエイジングなど!

ご来店の際は、お気軽にお尋ねくださいませ(^^)




--------------------------------------
#川西市 #梅田 #茶屋町 #心斎橋 #西宮市  #尼崎市 #京都市 

#南船場 #豊中市 #池田市 #箕面市

#阪急川西能勢口 #駅前

#小顔矯正 #整体  #猫背改善 #O脚 #解消 #骨盤矯正 #ダイエット #小顔

#顔のゆがみ #歪み #首こり #産後 #体の歪み

#肩こり #腰痛  #生理痛 #ボディ #美肌 #リフトアップ #アンチエイジング

#小顔になりたい #むくみ解消 #バストアップ




メニューMenu

鈴木式小顔矯正Suzuki method

健康アドバイスHealth advice

ビュースタイル梅田店
06-6940-6153

【受付時間】10:00~21:00
【定休日】不定休
大阪市北区茶屋町6-18
開成茶屋町ビル701

オンラインお問合せ・ご予約

ビュースタイル心斎橋店
06-6258-8123

【受付時間】10:00~21:00
【定休日】火曜日
大阪市中央区南船場4-11-26
セピア心斎橋3階

オンラインお問合せ・ご予約

ビュースタイル川西店
0120-761-550

【受付時間】10:00~20:00
【定休日】火曜日
川西市栄町12-1秋山ビル2階

オンラインお問合せ・ご予約

院長出版書籍

アマゾン総合1位を獲得!!

毎日のかんたんボディ&フェイスケアで生まれ変わろう。
左右対称のキレイな小顔になる秘密がココにある。
「自分でできる!愛され小顔」

DVD「小顔美矯正」で講師を務める

ページのトップへ戻る
×

メニュー

梅田店

06-6940-6153

【営業時間】10:00~21:00
【定休日】不定休

川西店

0120-761-550

【営業時間】10:00~20:00
【定休日】火曜日

 

オンラインお問合せ・ご予約