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ストレートネックの改善方法

2022/05/09



  1日何時間うつむいていますか?

 首に負担をかけ続けると

 さまざまな不調が現れます。


 ストレートネックという症状はご存じでしょうか?

 ストレートネックとは、本来であればゆるやかなカーブを描いているはずの
 首の頚椎(けいつい)が前傾姿勢を続けることで前への弯曲がなくなり、
 まっすぐになってしまった状態です。


  

 頸椎のS字カーブが失われることで、体からの振動を和らげるバネの
 ような柔らかさが無くなり、振動が脳にに伝わり頭痛や首の痛みだけではなく、
 肩こりや頭痛など身体に様々な不調をりもたらせることもあります。

 現在、日本人の8割以上が予備軍だともいわれているこの「ストレートネック」。

 原因はなんなのでしょうか?


   



 ■ストレートネックになぜなってしまうのか?

 ●長時間の「うつむき姿勢」

 どんどん便利になっていく社会。だれもがパソコンやスマホなどを持ち、
 仕事も普段の生活の中でもなくてはならないツール

 これらの長時間使っていることによる、「うつむき姿勢」はとても首にかかる
 負担が大きく、家や通勤電車の中でも悪姿勢でスマホを長時間操作する人も多く、
 「スマホ首」とも呼ばれています。

 スマホやパソコンを操作する際は、自然と頭部を肩より前に突き出す姿勢になります。

 この姿勢を長く続けると頭の重みで首の周辺には相当な負担がかかり、負担がかかった
 状態が長く続くと頚椎がまっすぐになり、ストレートネックになってしまいます。

 人の頭はボーリングの球ひとつ分の約6キログラムの重さがあり、あの重いボーリングの
 球を首が支えているとイメージしてください。

 パソコンやスマホの画面をのぞき込むようなうつむき姿勢では、この重みを首で支える
 事になり、相当な負担がかかってしまうのです・・・

     


 
 
 ■悪化する理由


 ●原因は日常生活にあり。

 頭(頭蓋骨)はその下に7つの骨で構成されている頸椎があり、
 上半身を支える背骨に乗っているます。

 頸椎の周りには他の骨はなく、前後左右に自由に動かせます。
 頸椎には肩や背中などから大小、数多くの筋肉が付着しており、
 互いに連動しながら頭部を支え動かしています。


 うつむき姿勢などで長時間首を酷使すると、
 それらの筋肉が固くなり首こりが生じます。

  

 

 頸椎は前方に緩やかなカーブを描いていますが、
 うつむき姿勢の状態が続くと、その弯曲が無くなり頸椎が直線的になり、
 ストレートネックと呼ばれる状態になり、頭を支えるクッション機能が
 低下し首こり症になり、頭痛や肩こり、自律神経失調症など不定愁訴が現れます。


 他に体を冷やす環境や緊張・ストレス・疲労などほとんどが生活習慣や
 体の使い方など、日常生活に原因がある場合がほとんどです。

 当院では、体の歪み調整頸椎の矯正を手技で行います。

 施術に痛みは一切ありません。

 ぜひお困りの方は一度体験してみてください。
 残念ながらストレートネックや頚椎症は自力で改善することはほぼありません。





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