四十肩・五十肩の原因は？（小顔矯正・骨盤矯正・整体）

四十肩・五十肩の原因は？（小顔矯正・骨盤矯正・整体

今回は「四十肩ってどうしてなっちゃうの？」　にお答えいたしますね(~~)

四十肩・五十肩と言われるのは、
肩関節周りの炎症である、肩関節周囲炎の別名です。

なぜなるのかは諸説ありますが、
共通しているのが、長時間同じ姿勢を続く作業などをする
生活習慣があり、継続的な負担がかかることをしているのと、
運動不足などがあります。

また老化や経年劣化による
肩峰下滑液包のクッションとしての
役割の機能低下と言われる事もあります。

特に身体が傾いたり、捻れたりして歪んだままで生活していると、
体の一部に負担がかかり、四十肩・五十肩になりやすくなります。

例えば、タイヤが歪んだ状態で車が走り続けていたりすると、ブレーキがこわれたり
サスペンションがおかしくなったりするのと同じですね　(*＾ー＾)ノ

やはり歪みを放っておくと、人でも車でも、調子が悪くなってきます。

早め早めのメンテナンスを心がけて、痛みのない、生活を手に入れましょうね。

四十肩・五十肩には３つの症状期があります。

1.急性期…痛みが出始めて１ヶ月前後

　特に痛みが強い状態です。筋肉や靭帯が炎症等を起こしている可能性もありますので、
　安静にして、無理に動かすような負担は避けましょう。
　
2.拘縮期…筋肉や関節周りの組織が固くなって行く時期

　拘縮しない人など個人差がありますが、だいたい1～12ヶ月あると言われています。

　この時期はしっかりとストレッチなで肩を動かすようにするのがオススメです。

3.慢性期…激痛が少し治まった状態から

　拘縮期と重なり区別がつきにくいですが、同じようにどんどん動かしように
　心がけましょう！

動かさないとこんな症状になるかも

　＜筋肉拘縮＞
　四十肩や五十肩では、炎症などで激しい痛みに襲われます。
　そうすると、その痛みをぐっと我慢してかばおうと
　動かさないようにするため、筋肉拘縮となり
　筋肉が固くなって動かない状態になます。

　これが続くと筋肉量が減り、柔軟性が落ちてきて
　症状が悪化し、いつまで経っても改善しなくなります。

　＜癒着＞

　長期間炎症が起きていると、治る過程で組織同士がくっついてしまうこともあります。
　こうならないためにも、ある一定期間を過ぎたら積極的に動かすように心がけないと
　肩の動きの悪い状態で、肩関節の可動域が狭まることになります。

　＜慢性的な痛み＞
　患者さんがよく「何もしなくても痛い」っとおっしゃる場合があります。
　初期の頃は炎症などが考えれますが、何ヶ月経っても痛みが続く場合は
　「筋力低下」が考えられます。
　あまり長期間動かさないでいると、筋力の低下が起こり、腕や肩の重みを
　支えることができなって痛みが出ます。
　そういった場合も無くなった筋肉を取り戻すために、
　動かすことをしましょう！　

　このように四十肩・五十肩の場合、一定の期間が過ぎたら、積極的に
　体を動かすように言いましたが、動かしていく前にまず体の歪みや捻れを
　しっかりと改善してから行うよう注意して下さい。

　体が歪んで、肩の高さや腰の位置も変わった状態で、積極的に体を動かすと
　タイヤが曲がった状態で全力で自転車を走らせるようなものです。

　症状が余計に悪化するか、体の別の部分が壊れてしまうかです。

　部分を見ることも必要ですが、一歩引いて体全体のバランスを心がけましょう！

　

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