2024/11/30
表皮と真皮(しんぴ)と皮下組織の3層から構成されています。
表皮は皮膚の最表面の層で、①角層、②透明層(手のひらと足裏のみ)、③顆粒層、
④有棘層(ゆうきょくそう)、⑤基底層の5層にわかれています。
表皮の一番深い層である基底層で日々新しい細胞がつくられ、
生まれてから分化を繰り返し徐々に表面に押し上げられて、やがて角層となり、
最後は垢となって剥離・脱落するというサイクル(ターンオーバー)を、年齢や部位に
よって異なりますが約28~40日周期で繰り返しています。
表皮には、免疫に関与するランゲルハンス細胞やメラニンを合成するメラノサイト(色素細胞)が
存在しています。
真皮は表皮の数倍~数十倍の厚さを持っていて、弾力性もあり、血管・神経・リンパが通っています。
皮下組織は、真皮の下の組織で脂肪を含んでいるので、皮下脂肪組織とも言われます。
皮膚は内側から「皮下組織」「真皮」「表皮」の3つに大きく分類されますが、
このうちターンオーバーに関係するのは「表皮」の部分です。
表皮は下のイラストのように、さらに内側から4つに分類されます。
基底層で細胞が作られると、前からあった古い細胞はどんどん上へ上へと
押し出されて角質層に移動し、 そして最後は、垢となってはがれ落ちます。
細胞が基底層で生まれ、古い細胞が垢として剥がれ落ちるこの流れを
ターンオーバーと呼びます。
ターンオーバーが「乱れる」?
ターンオーバーが乱れると、新しい皮膚が生まれ古い皮膚がはがれ落ちる流れが
うまくいかなくなりますね。
すると、新しい皮膚が作られたのに、古い皮膚がなかなかはがれ落ちなかったり、
まだ新しい皮膚が作られていないのに古い皮膚がはがれ落ちたり・・・
ターンオーバーには周期があり、20代の健康な方であれば作られた皮膚がはがれ
落ちるまで約28日かかると言われています。
しかし加齢によってターンオーバーにかかる日数は伸びていきます。
30~40代だと約45日ほどの日数が必要になります。
一般にターンオーバーは28日と言われることが多いですが、実は20代と30~40代では
このようにまったく異なります。
ターンオーバーの速度が低下すると、なかなか皮膚が生まれ変わらないので、
シミやそばかすができやすくなります。
はがれ落ちるべき皮膚が角質層に蓄積することで、くすみの原因となり、
肌の透明感も失われます。角質層が厚い肌は光を反射しづらく、
老けた印象に繋がっていきます。
ターンオーバーが乱れる原因
ターンオーバーの乱れは、年齢は関係なく10代や20代の方でも起こります。
ターンオーバーが乱れる原因は大きく生活習慣の乱れ、不適切なスキンケア、
紫外線や乾燥の3つが考えられます。
・生活習慣の乱れ
①不規則な睡眠
②栄養バランスの偏り
③ストレス
④過剰なダイエット
⑤たばこやアルコール
⑥運動不足
・間違ったスキンケア
①洗顔やクレンジング不足
②洗浄力の強い洗顔やクレンジングを使う
③ピーリング・ゴマージュのしすぎ
・紫外線や乾燥
紫外線を浴びると炎症を起こし、次のダメージに備えメラニンを生成します。
これが色素沈着したものがいわゆる「日焼け」の状態です。
長く紫外線のダメージを浴び続けると、メラノサイトが刺激され、
過剰にメラニンを生成することとなり、シミに繋がります。
また、乾燥による刺激では、水分不足により、
ターンオーバーが遅れることとなります。
お肌のターンオーバーは、いくつもの原因によって乱れます。
洗顔やクレンジング、睡眠や紫外線、乾燥など原因を挙げたらキリがありません。
常日頃からしっかりとお肌のケアをして、ターンオーバーを正常化させて上げましょう♪
美白肌へ導くだけでなく、フェイスラインを引き締め若々しい印象へ導きます。
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