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猫背を改善する★簡単・生活習慣法

2016/05/26

こんにちは!

 

小顔・骨盤矯正のスペシャリスト

 

シンメトリー鈴木です♪

 

 

しばらく晴れ間が続きていましたが、


そろそろ梅雨がやってきそうな雰囲気ですね。

(^^;


蒸し暑くなって、体調を崩しやすいので、規則正しい生活を心がけて


体調管理はしっかり行いましょうね♪

 

 

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体のラインが気になる季節が到来!

 

お腹周りについた脂肪をキュッツと引き締めませんか!?

 

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「猫背を改善する生活習慣」


1.背もたれつきのイスに 深く腰をかける。


 ⇒骨盤に負担をかけずに、背すじがまっすぐに保たれます!

 

 

2.歩くときは、少し大股に歩いて、背筋を伸ばして歩くように意識をする。


 ⇒背中が丸くなるのを予防できて、背すじが伸びるます!

 

 

3.休憩時間や空いた時間に、 顔を正面に向けて、腕や肩をよく動かす!


 ⇒首や肩関節の硬縮を改善して、血流を改善するのと同時に

 

  姿勢改善に効果的です!

 



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より美しく!もっと健康に!

 

皆さんの美と健康を応援します!

 

☆もし分かりにくいとか、 質問等があれば

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