2016/05/26
こんにちは!
小顔・骨盤矯正のスペシャリスト
シンメトリー鈴木です♪
しばらく晴れ間が続きていましたが、
そろそろ梅雨がやってきそうな雰囲気ですね。
(^^;
蒸し暑くなって、体調を崩しやすいので、規則正しい生活を心がけて
体調管理はしっかり行いましょうね♪
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体のラインが気になる季節が到来!
お腹周りについた脂肪をキュッツと引き締めませんか!?
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「猫背を改善する生活習慣」
1.背もたれつきのイスに 深く腰をかける。
⇒骨盤に負担をかけずに、背すじがまっすぐに保たれます!
2.歩くときは、少し大股に歩いて、背筋を伸ばして歩くように意識をする。
⇒背中が丸くなるのを予防できて、背すじが伸びるます!
3.休憩時間や空いた時間に、 顔を正面に向けて、腕や肩をよく動かす!
⇒首や肩関節の硬縮を改善して、血流を改善するのと同時に
姿勢改善に効果的です!
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より美しく!もっと健康に!
皆さんの美と健康を応援します!
☆もし分かりにくいとか、 質問等があれば
いつでも気軽にメールして下さい♪
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アンチエイジングなどに効果があり!
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