大阪の小顔矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

呼吸なんて普段意識もしないと思いますが、

「深呼吸」には驚くべきパワーが秘められています。

深呼吸をすることで副交感神経が活発になり、血行も改善されます。

副交感神経は、体をリラックスした状態にさせますから、

緊張緩和・血圧を下げる・寝つきを良くする・・・などの

効果も期待できます。

ですから、寝る前にベッドに横になって深呼吸するのもオススメ。

快眠効果がアップして上質な睡眠がとれますよ。(^^)

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