ブログ

普段からナッツを食べる習慣はありますか?

2019/02/16



皆さんは普段からナッツを食べる習慣はありますか?



「ナッツ」とは「木になる実」のことで、現在一般に流通しているナッツは、

アーモンド、カシューナッツ、くるみ、ピカンナッツ、ピスタチオ、
ヘーゼルナッツ、
マカダミアナッツの7種類。

ちなみにどのナッツも栄養素が豊富ですが、

主に、アーモンドはビタミンE、くるみはオメガ3脂肪酸

カシューナッツは亜鉛や鉄などミネラルを中心にオレイン酸、

ピスタチオはカリウム、マカダミアナッツは不飽和脂肪酸

ヘーゼルナッツはミネラルとオレイン酸を豊富に含むのが特徴です。


カロリーも、アーモンドなら1日25粒くらい、ピスタチオは40粒くらい、
その他のナッツ類は1日25グラムを目安にすれば大丈夫です。



おやつの代わりにすればダイエット時にもいいですし、

朝食を食べる習慣のない方は朝
にアーモンドをつまめば

ビタミンやミネラルが
摂取できますよ。

上手にナッツを取り入れて
美味しく健康を目指してみませんか。





ビュースタイルでは美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます!

ご予約・お問い合わせは ↓

http://s-kogao.net/webform_3.html

小顔になりたい、首のしんどさもなんとかしたい!
そういう方は是非、
当院の施術ナンバーワン
小顔矯正を受けてくださいませ。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用(恒常性)
が出ますので、継続されることをオススメしております。

お得な回数券もご用意しておりますので
ご来店の際は、お気軽にお尋ねくださいませ(^^)














#痛くない小顔矯正 

 





メニューMenu

鈴木式小顔矯正Suzuki method

健康アドバイスHealth advice

ビュースタイル梅田店
06-6940-6153

【受付時間】10:00~21:00
【定休日】不定休
大阪市北区茶屋町6-18
開成茶屋町ビル701

オンラインお問合せ・ご予約

ビュースタイル心斎橋店
06-6258-8123

【受付時間】10:00~21:00
【定休日】火曜日
大阪市中央区南船場4-11-26
セピア心斎橋3階

オンラインお問合せ・ご予約

ビュースタイル川西店
0120-761-550

【受付時間】10:00~20:00
【定休日】火曜日
川西市栄町12-1秋山ビル2階

オンラインお問合せ・ご予約

院長出版書籍

アマゾン総合1位を獲得!!

毎日のかんたんボディ&フェイスケアで生まれ変わろう。
左右対称のキレイな小顔になる秘密がココにある。
「自分でできる!愛され小顔」

DVD「小顔美矯正」で講師を務める

ページのトップへ戻る
×

メニュー

梅田店

06-6940-6153

【営業時間】10:00~21:00
【定休日】不定休

心斎橋店

06-6258-8123

【営業時間】10:00~21:00
【定休日】火曜日

川西店

0120-761-550

【営業時間】10:00~20:00
【定休日】火曜日

 

オンラインお問合せ・ご予約