大阪の小顔矯正・骨盤矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

こんにちは♪

今日は、今流行のコロナウィルスに負けない為の

免疫力UP法です。


1.テレビのニュースを見すぎない！！

テレビのニュースはネガティブ情報を、これでもか！！ってくらい流して、不安を掻き立てます。

ある程度の正確な情報は必要ですが、コメンテーターの人たちの、個人的な文句やネガティブな意見を

ずっと聞いていると、知らず知らずのうちに、心の不安がどんどん大きくなっていきます。


そのれが大きなストレスに変わり、自分自身の心を痛めつけ、体の免疫作用をどんどん下げていきます。

ニュースの見過ぎないように注意しましょうね♪



2．ヨーグルトや納豆・キムチなどの善玉菌が多い発酵食材を食べる。

　善玉菌が増えることで腸内環境が整い　免疫作用をUPさせ

　体調が整いやすくなります。


3.体を適当に動かす。

当たり前ですが、心と体は繋がっています。　

心にストレスがかかってくると、視線が下向きになって、
胸を閉じ、体の動きが悪くなってきます。

逆に体をよく動かしてしいると、
だんだん心のストレスが薄くなって来ます。