★生活習慣で腰痛を予防する方法★

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★生活習慣で腰痛を予防する方法★

2020/04/24

★生活習慣で腰痛を予防する方法★

1.靴下や靴を履く時は、座り、
　手元に足を引き寄せる。

　⇒腰に負担がかかりにくくなります。

2．出来るだけウォーキング等で
　　体の血流を上げる

　　⇒　オススメ(^ε^)♪

3.テレビなど長時間同じ姿勢を避ける

　⇒　同じ筋肉ばかり使うと、体の歪みがひどくなります。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

当院の痛みのない小顔矯正と骨盤矯正は、
一回でも効果を感じられますが、
お身体は初めのうちは、戻ろうとする作用（恒常性）
が出ますので、継続されることをオススメしております。

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