こんにちは!
【小顔矯正・骨盤矯正・整体・痩身】ビュースタイルの鈴木です。
コロナウイルス感染防止の為、臨時休業です。
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さて、外出自粛中ではありますが、運動不足解消の為に
ウォーキングなどをされている人を多く見かけますね。
でも、ただ歩き回るのはもったいない。
今日はウォーキング効果を3倍に上げる方法を
ご紹介いたしますね♪ (^^)
1.ウォーキング前に、胸の前で両腕を重ねる。
2.なるべく背筋を伸ばして、
3.スクワットを30回する。
⇒ウォーキング前に足腰の筋肉に刺激を入れておくと、
短時間でも効果がすぐに現れます。
是非試してみて下さいね♪
小顔・整体・ビュースタイルでは美と健康のために
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小顔になりたい、首のしんどさもなんとかしたい!
そういう方は是非、
当院の施術ナンバーワン
小顔矯正を受けてくださいませ。
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