2020/07/07
私たち人間の頭蓋骨は、15種、23個の骨のパーツの組み合わせによって成り立っていると言われています。
しかし年令を重ねると共に、数多くのパーツの連結状態が悪化し、骨格に歪みが生じてしまいます。
顔の歪みを改善する方法は、 自宅でも簡単に行えますので、
お風呂上り等身体が温まっている状態で行う事をオススメ♪
<顔のストレッチ>
目を閉じ、 口も閉じたまま、頬も吸い込むようにしてください。
この状態を10秒間キープ。
そして ゆっくり元の状態に戻す、
*この繰り返しを10回程度行いましょう。
次に
両肩に手をクロスするようにのせそのまま顔を上に向けて、
首筋を伸ばしましょう。
そのままの姿勢で、
今度は舌を鼻につける感じで思いっきり伸ばします。
伸ばした舌を唇の端に左右1回。
これを8回の3セット。
最後に、
姿勢を元の位置に戻し、鎖骨付近あるリンパを軽くほぐして流れを良くして完了
この運動を毎日続ける事で、顔の歪みを解消出来るだけでなく、
首筋のシワをとり、 美しいデコルテを作る事が期待できますよ!
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