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お顔の整体で☆愛され小顔☆

2020/07/07


私たち人間の頭蓋骨は、15種、23個の骨のパーツの組み合わせによって成り立っていると言われています。

しかし年令を重ねると共に、数多くのパーツの連結状態が悪化し、骨格に歪みが生じてしまいます。

顔の歪みを改善する方法は、 自宅でも簡単に行えますので、

お風呂上り等身体が温まっている状態で行う事をオススメ♪



<顔のストレッチ>

目を閉じ、 口も閉じたまま、頬も吸い込むようにしてください。

この状態を10秒間キープ。

そして ゆっくり元の状態に戻す、

*この繰り返しを10回程度行いましょう。


次に

両肩に手をクロスするようにのせそのまま顔を上に向けて、

首筋を伸ばしましょう

そのままの姿勢で、

今度は舌を鼻につける感じで思いっきり伸ばします。

伸ばした舌を唇の端に左右1回。


これを8回の3セット。


最後に、

姿勢を元の位置に戻し、鎖骨付近あるリンパを軽くほぐして流れを良くして完了

この運動を毎日続ける事で、顔の歪みを解消出来るだけでなく、
首筋のシワをとり、 美しいデコルテを作る事が期待できますよ!





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