小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイルです。
健康で明るく元気に生活したいですよね(^^)
でも忙しくて、食生活が乱れたり
寝不足続きで風邪を引きやすくなり
困ることはありませんか?
ということで、今日は、
そんなあなたのために、
「免疫力を上げて風邪を予防する方法」
です。
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1.ヨーグルトや納豆などの発酵食品を積極的に取る。
⇒腸内環境が整って免疫力がアップするよ
2.ゆったりした音楽を聴く
⇒自律神経の乱れも整うのでオススメ(^^♪
3.この季節は紅葉が綺麗です、公園などを散歩しましょう♪
⇒環境が良いところで過ごすとリラックスできます
免疫力を上げて健康美人を目指そう☆★
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