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「免疫力を上げて風邪を予防する方法」

2020/11/18



小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイルです。

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健康で明るく元気に生活したいですよね(^^)

でも忙しくて、食生活が乱れたり


寝不足続きで風邪を引きやすくなり

困ることはありませんか?

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「免疫力を上げて風邪を予防する方法」

です。

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1.ヨーグルトや納豆などの発酵食品を積極的に取る。

 
 ⇒腸内環境が整って免疫力がアップするよ



2.ゆったりした音楽を聴く

 ⇒自律神経の乱れも整うのでオススメ(^^♪



3.この季節は紅葉が綺麗です、公園などを散歩しましょう♪


 ⇒環境が良いところで過ごすとリラックスできます


免疫力を上げて健康美人を目指そう☆★




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