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正しい呼吸していますか?

2020/11/27


 小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイルです。


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 今日は簡単に誰でもできる呼吸を紹介します


 人は1日約2万回呼吸すると言われていますが

 この呼吸が正しく行われているかで

 ダイエット効果が変わります!!


 まず呼吸の浅い方は、イライラしやすく、
 暴飲暴食に走る傾向があるので、深い呼吸をしてリラックスしましょう!


 やり方はとても簡単で…



  1  まず呼吸を吐きます


  2  鼻から7秒かけて吸う


  3  口から10秒かけて吐ききる


  を 3セッ行なってみて下さい☆


 人気の小顔・整体・ビュースタイルでは美と健康のために
 お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます!


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