大阪の小顔矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

  　

　　むくみは

　　体内の水分や老廃物の排出を担う静脈や

　　リンパの流れが滞ってしまうのが

　　原因と言われています。

　　そこで今日は

　　お家でできるリンパマッサージのやり方を

　　ご紹介します。

　　顔のリンパマッサージをすることにより

　　老廃物を排出し、

　　栄養や酸素を

　　細胞の隅々まで運ぶなど

　　肌を活性化させることが期待できます。

　①   鎖骨まわりを流す

  　1.右手で左の鎖骨の上下を

  　肩先から中央に向かって各10回さする。

  　同様に反対側も行う。

 　 2.右手で、左の鎖骨のくぼみを

  　肩先から中央に向かって静かに押していく。

  　同様に反対側も行う。

　②   耳のまわりを流す

  　1.両手の人差し指と中指をＶ字に開いて

  　その間に耳をはさみ、上下に10回こする。

  　2.両手で耳たぶをつかみ、10回下にひっぱる。

  　3.両手で耳の横をつかみ、10回横にひっぱる。

  　4.そのまま耳をぐるぐる10回まわす。

　③   頭をほぐす

  　1.両手の指の腹をこめかみに置き、

  　 ぐるぐる10回まわす。

 
  　2.そのままぐるぐる回しながら、

 　　 つむじの方に向かって頭皮をほぐしていく。

　④ 首まわりを流す

  　1.首を右に傾け、右手で左の耳の下のくぼみから

    　 左肩先に向かって10回さする。

 
       同様に反対側も行う。

 
　2.右手で左の耳の下のくぼみから、

   　鎖骨の中央に向かって10回さする。

 
 　　 同様に反対側も行う。

　3.首をぐるぐる左右に各5回、肩を前後に5回まわす。

　続けるとむくみにくくなりお顔がスッキリしてきます。

　ぜひ試してみてくださいね。

 



　　　小顔・整体・ビュースタイルでは美と健康のために
　　　お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます！

　

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