座りっぱなしで浮腫んでいませんか?【小顔矯正・大阪市】
2021/04/03
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ビュースタイルです!
座りっぱなし症候群という言葉、 きいたことありますか?? デスクワークで座りっぱなしが多い方、 一日トータルで座っている時間が長い方 がなりやすいです。 下半身を動かさずにいる時間が長いと 血流やわるくなる むくむ 冷えやすくなる 代謝がわるくなる。 そうすると常に足がだるくなってきたり 太りやすい身体にもなってしまいます(;O;) 。。。嫌ですよね?? 少しでも予防する為に 簡単にできることを紹介します(^^)/ 【ふくらはぎは第二の心臓】と いわれているようにふくらはぎの筋肉を
しっかり動かしてあげることで 血液の滞りが改善されます。
座りながらでも踵とつま先をあげたりするだけでも 良いです。これならお仕事中でもできそうですね♪ 水分補給 座りっぱなしや動いてない状態が続くと 口渇も感じにくくなります。。。 がそのままにしていると 水分不足になっていき、
血液もどろどろになってしまいます(>_<) こまめな水分補給をしてあげましょう!
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