首コリからくる頭痛の解消法☆

2021/07/14

　大阪・梅田・茶屋町で
　小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイルです！

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　起きても首が重だるくて、
　すっきりと目が覚めないってことは無いですか？

　一日の始りは、元気良く行きたいですよね。

　ということで今回は、「首こり」についてお教えしますね。

　最近来院される方で増えているのが、「首こり」から来る
　頭痛、肩こりや血行不良からくる、
　顔のむくみ、たるみ等の症状です。

　その首こりの原因は、日々の頭を前に傾けた姿勢
　にあります。

　PC作業での時間の増加や、
　スマホや携帯電話に向かっている
　時間の多さなどが原因です。

　特に女性は、家事などで
　前屈みの姿勢でいることが
　男性よりも多いので、
　「首こり」になりやすいのです。

　頭を前に傾けた時間が長いと、
　首の後ろの筋肉の緊張や
　首だけでなく、
　背中や肩にある筋肉の緊張
　などを引き起こします。

　また筋肉が緊張するだけでなく、
　首の骨の歪み等
　骨格の歪みを引き起こします。

　首コリの予防としては

　1.長時間のPCやスマホをしないa

　2.時々肩や首を動かして、緊張をほぐす。

　3.お風呂に方まで入って、首や肩を温める

　など、日常のちょっとした習慣を見なおしてみて下さい！

大阪・梅田　兵庫県・川西市で人
気の小顔・整体・ビュースタイルでは
美と健康のためにお一人お一人に寄り添って
サポートさせていただきます！

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