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顔エクササイズで愛され小顔☆

2022/08/11

小顔矯正・整体・骨盤矯正なら
ビュースタイルです!



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今日は顔のエクササイズで方法をお教えしますね

1. 顔の中心にパーツを集めるように、
  ぎゅっと口をすぼめるようにしましょう。



  目を閉じ、 口も閉じたまま、
  頬も吸い込むようにしてください。



     この状態を10秒間キープ。

     そして ゆっくり元の状態に戻す、 

  *この繰り返しを10回程度行いましょう。


2.次に両肩に手をクロスするように乗せ

 そのまま顔を上に向けて、
 
 首筋を伸ばしましょう。


  そのままの姿勢で、今度は舌を鼻につける

  感じで思いっきり伸ばします!!



   伸ばした舌を唇の端に左右1回。

   これを8回の3セット。


3.最後に、姿勢を元の位置に戻し、

 鎖骨付近あるリンパを軽くほぐして


 流れを良くして完了♪




この運動を毎日続ける事で、顔の歪みを解消出来るだけでなく、

首筋のシワをとり、 美しいデコルテを作る事が期待できますよ。


1日たったの5分でできますので、
スキンケアの合間にに取り入れてみて下さい。



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大阪・梅田・茶屋町 痛くない小顔・骨盤矯正専門院 ビュースタイル

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