☆目の疲れに簡単ツボ押し☆　小顔・アゴの痛み

2022/09/21

こんにちは

最近は在宅でのパソコン作業やスマホなどを使う時間が長くなり、
目の疲れ易くなっていませんか？

目の使い過ぎもそうですが、前かがみの姿勢で首に負担がかかり

首コリや肩こりの方も増えています。

今日は、作業の合間に疲れたらいつでもできる簡単ツボ押し
をお教えしますのでぜひ試してみて下さい!

まずは
風池　　
両手で頭を抱えるようにしながら両方の親指で『風池』がある周辺を探り、気持ちいいと感じるところを押します。

そしてそこを起点に徐々に上へ上がりながら親指で頭全体を押していきます。

太陽　　　
指を目尻から外側に水平になぞったときに、へこんでいる部分です。

中指を使ってゆっくり垂直に押してみて下さい。

承泣　
眼のちょうど真ん中、真正面を見て黒目のあるところの下にあります。

骨に沿って下まぶた全体を押してもいいですよ！

ドライアイにも有効です。

水分補給と共にちょこちょこ休憩して下さいね。

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