ブログ

体の疲れを取る方法!

2023/01/27




疲れの原因の一つとして考えられているのが

「活性酸素」

本来は強力な酸化作用で、
侵入してきたウィルスなどを撃退してくれますが
その半面、体内の細胞も酸化させてしまいます。


でも普段では、体内の細胞を守るシステムが働くので
問題にはなりません。


しかし、激しい運動や強いストレスを感じたりすると、
一気に活性酸素が増え
防衛システムの処理量をオーバーしてしまい、
細胞が酸化して、細胞本来の活動が落ちてきます。 

これが疲れの正体だと言われていてます。



そこで今日は、効果的にあなたの体を
回復する方法をお教えしますね♪



1.疲労予防に「鳥の胸肉」

 この部分に多く含まれるイミダプチドが、
 強力な抗酸化作用を持っているそうなので
 積極的に取るように心がけましょう (^^)



2.ビタミンCよりクエン酸を取る!

 ビタミンCはすぐに体外に排出されるので、クエン酸のほうが
 疲れにくい体を作ってくれるので、毎日取るように心がけましょう。
 梅干し1日2~3個・黒酢なら大さじ2杯が目安です。



3.疲れた時には緑青の香り

 植物が発生する緑青の香りは抗疲労効果があると証明されているそうです。
 緑青の香りは、芝を刈ったり、緑茶の缶を開けた時に漂う少し苦味のある香り。
 緑色の植物の葉を手で丸めるだけで、香りをかぐことができるので
 試してみてください


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

#梅田顔の歪み #大阪小顔矯正 #大阪エラ張り
#小顔矯正 #骨盤矯正 #顔の歪み #歪み大阪
#小顔マッサージ #梅田ドライヘッドマサージ
#ドライヘッドマッサージ
#美肌梅田 #歪み梅田 #小顔梅田 #ヘッドスパ
#梅田猫背 #むくみ改善
#ブライダル #整体梅田 #目のたるみ改善  #頭痛
#姿勢改善 #大阪顎関節症
#首コリ #肩コリ梅田

ページのトップへ戻る
×

メニュー

大阪 梅田・川西ビュースタイルのロゴ

梅田店

06-6940-6153

【営業時間】10:00~21:00
【定休日】火定休

川西店

072-757-8110

【営業時間】10:00~20:00
【定休日】火曜日

オンラインお問合せ・ご予約