首コリからくる頭痛解消法★

2023/11/03

朝起きても首が重だるくて、すっきりと目が覚めないってことは無いですか？
一日の始りは、元気良く行きたいですよね。

ということで今回は、「首こり」についてお教えしますね。

最近来院される方で増えているのが、「首こり」から来る

頭痛、肩こりや血行不良からくる、顔のむくみ、たるみ等の症状です。

その首こりの原因は、日々の頭を前に傾けた姿勢にあります。

PC作業での時間の増加や、スマホや携帯電話に向かっている
時間の多さなどが原因です。

特に女性は、家事などで前屈みの姿勢でいることが
男性よりも多いので、「首こり」になりやすいのです。

頭を前に傾けた時間が長いと、首の後ろの筋肉の緊張や
首だけでなく、背中や肩にある筋肉の緊張などを引き起こします。

また筋肉が緊張するだけでなく、首の骨の歪み等を
骨格の歪みを引き起こします。

首コリの予防としては

1.長時間のPCやスマホをしない

2.時々肩や首を動かして、緊張をほぐす。

3.お風呂に方まで入って、首や肩を温める

など、日常のちょっとした習慣を見なおしてみて下さい！

あなたも首こりを解消して笑顔美人になりましょう♪

小顔・整体専門院　ビュースタイルで
貴方の美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます！

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大阪・梅田・茶屋町
痛くない小顔・骨盤矯正専門院
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TEL：: 06-6940-6153
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