大阪の小顔矯正・骨盤矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

ぐっすりと寝て、体の疲れをとりたいですよね(^^)

でも、

夜、布団に入ってもなかなか眠れなくて、

朝の目覚めが悪く、悩むことはありませんか？

その原因の一つが寝る前のアルコール飲むこと。
お酒を飲むとすぐに眠くはなりますが、
しっばらくすると途中覚醒と言って眠りが浅くなり、
利尿効果で夜に目を覚ましてしまいます。

次に不規則な生活習慣
自律神経の乱れで体内時計が狂ってしまい
夜にうまく寝ることが出来なくなります。

３番目にはスマートフォンやPC、テレビなどの
見過ぎによる運動不足が考えられます。
体の活動量が少ないと、睡眠物質がたまりにくく
生体リズムも狂いがちになります。

生活習慣を見直して、快眠を手に入れましょう！！

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大阪・梅田・茶屋町
痛くない小顔・骨盤矯正専門院
ビュースタイル梅田

TEL：: 06-6940-6153
HP：https://s-kogao.net/

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