大阪の小顔矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

首こりを楽にする方法★小顔矯正・シミ・梅田

2024/10/11

大阪・梅田・茶屋町で小顔・美顔・骨盤矯正ならビュースタイルです。
　　　　　　　　　　　

家事や仕事で下向きの体制が続くと

頭の後ろや首が硬くなったり

痛みが出たりする事ってありますよね。


そこで、そんな貴女のために、

　「首こりを解消する方法」についてのご紹介です。

首の筋肉などが硬くなったり、痛みが出ていく原因は
ご存じの通り、血行障害により疲労物質の蓄積で
筋肉細胞を痛めてしまうこと。

そこで

１．後頭骨に親指を添えて
　　ゆっくり指圧して上げましょうo(^▽^)o

　⇒息を止めずゆっくりと呼吸しながらやってください。
　　　血液やリンパの流れが良くなり、首が軽くなるよ！



２．両肩をぐっと上に上げて、
　　息を吐きながら、ストンと肩を落とす。

　⇒肩こり解消にもオススメ☆


３．ビタミンＥが豊富な緑茶やアーモンドを食べる

　⇒ビタミンEは血管を健康に保つほか、細胞の酸化を防いだり
　　メラニンの沈着を抑えてシミになるのを防いだりなどの効果あり



首凝りを解消して、貴女も愛され小顔になろう♪

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