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今回は「食いしばり」についてです。

2025/01/12


 今日は歯のくいしばりについてです。

 何それ?って思われる方、 やってるかも・・・、

 あ~してる!って思われる方結構いますよね?

 私達のサロンにも「くいしばり」で悩まれている方が多く来院します。

 例えば、PCに向かって長時間デスクワークをする時や、
 スマホでゲームをしているときなど、知らず知らずのうちに無意識に
 食いしばっている方がいられます。

 頬を指で触ってみて、左右どちらかのあごの筋肉が張っていたり
 顎が歪んでいたりしている方は、『食いしばりの疑いがあり』です。

 実際は寝ている間に歯を食いしばる方もおられますが、
 無意識なのでなかなか気づきません。

 食いしばりがキツイと、歯へのダメージもそうですが
 顔の歪みがひどくなったり、頭痛、首コリ、肩こりの原因にも
 なります。

そこで今回は『食いしばりの改善法』についてです。」
 
 ・悩み事をベッドに持ち込まない
   ・お酒を控える
   ・適度に運動して体を動かす
   ・寝る前はスマホを見ない
 ・好きなアロマの香りを枕元に・・・

 などなど、まずは自分に合ったものを行っていきましょう。

 食いしばりを改善して、貴方も小顔美人になろう!!

 より美しく!もっと健康に!
 あなたの美容と健康を全力でサポートします。

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