今回は「食いしばり」についてです。
2025/01/12
今日は歯のくいしばりについてです。
何それ?って思われる方、 やってるかも・・・、
あ~してる!って思われる方結構いますよね?
私達のサロンにも「くいしばり」で悩まれている方が多く来院します。
例えば、PCに向かって長時間デスクワークをする時や、
スマホでゲームをしているときなど、知らず知らずのうちに無意識に
食いしばっている方がいられます。
頬を指で触ってみて、左右どちらかのあごの筋肉が張っていたり
顎が歪んでいたりしている方は、『食いしばりの疑いがあり』です。
実際は寝ている間に歯を食いしばる方もおられますが、
無意識なのでなかなか気づきません。
食いしばりがキツイと、歯へのダメージもそうですが
顔の歪みがひどくなったり、頭痛、首コリ、肩こりの原因にも
なります。
そこで今回は『食いしばりの改善法』についてです。」
・悩み事をベッドに持ち込まない
・お酒を控える
・適度に運動して体を動かす
・寝る前はスマホを見ない
・好きなアロマの香りを枕元に・・・
などなど、まずは自分に合ったものを行っていきましょう。
食いしばりを改善して、貴方も小顔美人になろう!!
より美しく!もっと健康に!
あなたの美容と健康を全力でサポートします。
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