小顔になれる頭皮マッサージ方♪

2025/01/30

前回の「顔の歪みチェック」で自分の顔お歪みが気になりますよね。

そこで今回は、小顔になれるだけでなく、ストレス解消やかみ合わせや
顎関節症といった症状にも効果的なマサージ法のご紹介です。

日々の何気ない生活習慣で変な噛み癖がついたり、ストレスや深酒による
無意識による噛み締め、長時間同じ姿勢でスマホ触ることで起きる、血行不良での
むくみ、タルミなどの状態を、すぐに改善するすメソッドです。

1.頬骨下のマサージ

　手の付け根(手根部分）と使って、頬骨の下を鼻の近く、顔の中心から
　少しずつ外の方へ（耳の方へ）左右に左右に動かしながらマサージしてあげましょう。
　特に顎関節あたりの頬の筋肉（咬筋）は左右差が出やすいので、硬い方は優しく多めにほぐして
　あげてください。
　　　　　　　　　

　

2.おでこのマッサージ

　同じように手の付け根（手根部）でも良いですし、
　自分のやりやすい方法で、おでこにある前頭筋を下から上に、
　ほぐしながら押し上げて下さい。

　　　

　3.頭のマッサージ

　頭の頭頂部分（帽状腱膜）を指を使って、軽くつまんだりひねったりして
　よくほぐして下さい。

　　　

　4.頭の横のマッサージ

　頭の横にある大きな筋肉の側頭筋をこぶしなどで
　前から後ろの方へ優しく揉んであげましょう。

　　　　

顔の筋肉をほぐして、貴方も愛され小顔になろう！！

ちなみに顎関節症の人は頭の皮膚も硬いそうです。普段からマサージで
ほぐしてあげましょうね♪
　

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