坐骨神経を予防して、骨盤美人になる方法

2025/04/10

坐骨神経痛を予防して★骨盤美人になる方法」について紹介するね.

　仕事中や家事をしている時に、腰から足まで、痛さや痺れが酷くなる
　坐骨神経痛・・・辛いですよね。

　でも原因は腰や足にだけあるのではなく、腰や足に不自然に体重がかかったり、
　無意識に無駄な力が入ってしまうバランスの崩れた身体の状態、
　つまり歪みに原因はあります。

　なので、痛みの出ている所をいくら揉んだり鍼をしたり、
　電気を流してもなかなか改善しません。

　肩や頭の位置、骨盤の歪みなどトータルに診て全体のバランスを整えることによって、
　健康は手に入ります。

　今回は、自分自身が日常生活で気をつけることで坐骨神経痛になりにくい
　方法をお教えしますね。

　1.イスに座るときは、足を組まず、机とは拳1個分は空けて腰をかける(o^-')b 　

　　　⇒足を組むと骨盤が歪み、机に近過ぎると姿勢が悪くなります。　

　２．長時間同じ姿勢でいるのではなく、なるべく身体を動かすよう心掛けるp(^-^)q 　

　　　⇒同じ筋肉だけを使わないよう休憩を挟んで、筋肉を動かして上げましょう！

　３．立つときは、視線を前に向けて、お尻を引き締めて立つ。
　　　腕はなるべく身体の横のラインに置く　

　　　⇒脊椎がＳ字カーブに保たれて、神経の緊張が和らげられます。

　坐骨神経痛を予防してあなたもきれいな骨盤美人を目指しましょう(^^)/

　当店は創業23年の実力『小顔矯正・骨盤矯正専門サロン』です。
　お顔や身体の悩みは当院にお任せ♪骨格・筋肉・皮膚への3つへのアプローチで根本改善
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