猫背を治して健康に！

2025/05/01

【猫背を治して健康に】

顔の歪み解消・骨盤矯正・整体のビュースタイルです。

今回は【猫背矯正について】です。

頭痛・肩こりや自律神経失調になる確率が高く、
さらにその症状を悪化させてしまう方に多く見られる特徴として猫背姿勢があります。

首は、頭を支えておりますので、常のその重さによる負担を強いられています。

それに加え猫背姿勢になっている人は、より首にかかる負担を大きくしていると考えられますので、慢性的な血流障害や首を通る自律神経の流れの阻害などにより頭痛・肩こりや自律神経失調などの症状となって現れてきます。

本来、頭の位置や肩の位置というのは、首に負担がかからないような作りになっているのですが、猫背姿勢になると重心に歪が発生し、その結果首に必要以上の負担がかかってしまうのです。猫背姿勢を改善せずそのままの状態で生活を続けていると、つらい頭痛、肩こり、首の痛み、背中の鈍い痛みとなってあらわれてきます。

腰から背中にかけての部分が丸くなり、顎が前に突き出た状態になる姿勢は、肺を圧迫し
呼吸を浅くするので、酸素の取り入れが悪く疲労が溜まりやすい身体になっています。

見た目の印象も悪く、あまり好印象を与える事ができませんので、
接する機会が多い方や接客業の方は、１日でも早く改善するほうが良いですね。

人間の腕の重さは、両手で１０キロ近くはありますので、
頭や腕などを長年支えている首や肩には、常に負担がかかっているといいますが、
その重みを回避しようと、知らない間に、楽な猫背の姿勢を取るようになるといいます。

しかし、猫背の姿勢は、さらに首のコリを酷くしてしまう結果となりますので、
できるだけ早く改善するようにしましょう。

猫背を改善出来る方法としては、当院のバランス整体が一番オススメの方法で、
筋肉と背骨、骨盤の位置や脊柱のバランスをしっかりと検査して、適切な処置をいたします。

特に猫背の症状が、骨盤の歪みが原因となっている場合は、自己治癒は不可能となりますので、必ずご相談することをオススメします。

当院の整体は施術前後に体の歪みを目で見える形で検査をして、手足を動かす施術で痛みのなく、やさしい施術ですので安心してうける事ができます。

また軽度の猫背の場合は、自宅で簡単に矯正できますので、
トレーニング方法をお教えしますね♪

まず閉じている肩を開くことからはじめましょう。

鏡を見ながら首の位置を確認し、両肩の付け根が首の真横にある場合に、
肩が開いた状態と言います。

肩の付け根部分が常に首の真横に位置するような姿勢に意識するようにしましょう。

毎日２０秒程度、肩が開いた状態の姿勢を鏡を見ながらキープし、
この姿勢が無意識の間に取れるように癖をつけるようにしましょう。

外でもショーウインドウに写った自分の姿を常にチェックし、姿勢に意識すると自然と美しい姿勢を保つ事が出来るようになるでしょう。

逆に、首の中心部分より、肩が前にある場合は、閉じた状態となり、
悪い姿勢に戻っている状態ですので、すぐに猫背改善トレーニングを実践しましょう。

肩の開閉は、自分でもすぐにチェックすることができますので、
猫背かどうかを判定するには非常にオススメの方法です。

【肩こり・腰痛・体の歪みでお悩みの方は当院へご相談ください】

当院の整体は、眠れるような優しい施術で顔の歪みや体の歪みを治し、頭痛・肩こり・腰痛・顎関節症・ヘルニア等を根本から改善することを目指します！

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