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シミを改善する為の、内側ケア

2025/08/07




この季節、やはり気になるのは紫外線によるシミ。
日焼け止めは必須ですが、内側からケア=食も大切です。


紫外線を浴びると体内に活性酸素が生成されて、
メラノサイトという細胞を活性化させ、
シミの原因となるメラニン色素が作られます。


私たちの肌は、紫外線を浴びると防御反応として
メラノサイトという細胞を活性化させます。

本来ならターンオーバーにより排出されるのですが、
加齢などでターンオーバーが遅れ出すと

排出されなくなりシミとなります。


活性酸素とターンオーバー。
この二つも、シミケアにはキーワードになります。


抗酸化作用の強い食品と、睡眠時間をしっかり確保できる
規則正しい生活を心がけましょう。


食品では、トマト、ニンジン、ブロッコリー、カボチャ、
玄米、緑茶などがオススメ。

これらはビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、
リコピン、βカロテンといった栄養素を多く含んでいます。

トマトは油と一緒に加熱した方がリコピンもアップしますよ。
時間のない方は、トマトジュースオリーブオイル
入れて飲んでみてくださいね。


当院のシミケアはターンオーバーを促してシミを排出させる根本ケア付き。
シミを取る=美肌ではありません。 
骨格、肌艶のトータルバランスで更に美しく。
ツヤのある健康的なすっぴん美人を目指していきましょう。



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