シミを改善する為の、内側ケア

2025/08/07

この季節、やはり気になるのは紫外線によるシミ。
日焼け止めは必須ですが、内側からケア＝食も大切です。

紫外線を浴びると体内に活性酸素が生成されて、
メラノサイトという細胞を活性化させ、
シミの原因となるメラニン色素が作られます。

私たちの肌は、紫外線を浴びると防御反応として
メラノサイトという細胞を活性化させます。

本来ならターンオーバーにより排出されるのですが、
加齢などでターンオーバーが遅れ出すと
排出されなくなりシミとなります。

活性酸素とターンオーバー。
この二つも、シミケアにはキーワードになります。

抗酸化作用の強い食品と、睡眠時間をしっかり確保できる
規則正しい生活を心がけましょう。

食品では、トマト、ニンジン、ブロッコリー、カボチャ、
玄米、緑茶などがオススメ。

これらはビタミンC、ビタミンA、ビタミンE、
リコピン、βカロテンといった栄養素を多く含んでいます。

トマトは油と一緒に加熱した方がリコピンもアップしますよ。
時間のない方は、トマトジュースにオリーブオイルを
入れて飲んでみてくださいね。

当院のシミケアはターンオーバーを促してシミを排出させる根本ケア付き。
シミを取る＝美肌ではありません。　
骨格、肌艶のトータルバランスで更に美しく。
ツヤのある健康的なすっぴん美人を目指していきましょう。

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