40代からの首シワ対策｜簡単ストレッチ習慣

2026/01/28

40代に入ってから、
首元のシワやたるみが急に気になり始めた…
そんなお悩みはありませんか？

実は首のシワは、
年齢だけでなく
スマホ操作やデスクワークによる下向き姿勢が
大きく関係しています。

首元は皮膚が薄く、
乾燥や血行不良の影響を受けやすいため、
放っておくと老け見えの原因に。

そこで今回は、
毎日の生活に無理なく取り入れられる
「40代からの首シワ予防ストレッチ」　のご紹介です。

　1．手を背中の後ろで組み、首を後ろへ伸ばす

　　両手を背中の後ろで組み、
　　胸を開くようにしながら首をゆっくり後ろへ。

　　⇒首の前側がしっかり伸び、
　　シワが刻まれにくくなります。

　2．肩に手を添えて、首を左右に倒す

　　両手を肩に軽く添え、
　　首を左右にゆっくり傾けましょう。

　　⇒首・肩のコリがほぐれ、
　　血流が改善し、シワ予防につながります。

　3．ストレッチ後は首元までしっかり保湿

　　血流が良くなった後は、
　　化粧水やクリームを首までなじませましょう。

　　⇒乾燥による首シワの予防に効果的です。

首のケアは、フェイスラインや小顔印象にも直結します。

セルフケアだけでは改善しにくい
首・あご・顔まわりの歪みやコリは、
小顔矯正で土台から整えることが大切。

梅田・川西エリアで
首シワやフェイスラインのたるみが気になり始めた方は、
ぜひ一度プロのケアを体験してみてください。

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