大阪の小顔矯正・骨盤矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

こんにちは！

あなたは1日何時間ぐらいスマホの画面を見ていますか？

スマホの画面を見る姿勢で約30度頭をうつむけると約18kgの負担が首にかかるそうです。

通常の頭の重さが約4～5ｋｇなので、なんと3倍から4倍の負担がかかる事になります。

これが60度下を向いた状態（電車などに座って下を向いて画面などを見ている状態）だと
27ｋｇ、約5～7倍もの負担が首にかかることになってしまいます。

そのような状態が続くと

首・肩のこりや痛み

手や腕のしびれ

頭痛、めまい

寝違え

などの症状が出てきていまいます。

気をつけていですよね(^^;

予防方法としては、日々の姿勢を気をつける。長時間同じ姿勢を続けない。

肩や首の筋肉を動かす適当な運動を行う。

などが考えれます。

スマホ姿勢は首の筋肉を引っ張って、顔のたるみやボディラインの崩れにも
関係してきます。

注意しましょうね　(^^)

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