2016/10/16
パソコンやスマホを見るときに、頬杖えをつく癖があったり、
同じ側の歯で食べ物を噛んでいると あごが歪んできますよ~~。
ということで、今日は、
「あごの歪みを整えて★美顔になる方法」
です。
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1.両耳を手のひらで押さえて、口を10回開閉するo(^▽^)o
⇒大きく口を開けてね。あごの歪みが改善します。
「ゴキッ、ゴキッ」と音がするときは、控えめにしてください。
2.口を閉じたまま、 歯茎を舌で上下になぞる。
⇒ほうれい線の予防にもオススメo(‘^^)o
3.上あごを手のひらで固定し、 下あごを左右に動かす。
⇒10回程繰り返してください。
フェイスラインもスッキリするのでオススメです。
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