2018/02/27
エラが張って顔が大きく見えるとお悩みの方、
当院にも多くいらっしゃいます。
そこで今日は原因と簡単なケアをお伝えしたいと思います!
エラ張りの主な原因は、、
噛み癖
くいしばり
歯ぎしり
骨格の歪みによる左右の筋肉バランスの崩れ
この中で以外と多いのが、いしばりや歯ぎしりです。
咀嚼筋の発達で筋肉が大きくなり、
慢性的に力が入っているので
むくみやすくお顔が四角くなってしまうという状態なんです。
このような方は咀嚼筋(噛むときの筋肉)をほぐすと
痛みがあったりなかなかほぐれてくれないんです。
実はこれは咀嚼筋の張りだけではなく
頭や首の筋肉も張っている状態だからなんです。
くいしばりはこの3つの筋肉が連動しているんですね。
なので先に首と頭を緩めないと
咀嚼筋が緩んでくれないのです。
そこでエラ張りを改善させる簡単なケアをお教えします!
(1)まず首の筋肉、胸鎖乳突筋肉を3指でクルクル回しながら
緩めていく。
(2)耳の上辺りにあるの側頭筋に3指を押し当て横に揺ら し少しずつ上にずらして緩めていく。
(3)噛み締めたとき盛り上がる筋肉、咬筋に3指を押し当て
横に揺らし全体を緩めていく。
これでより咬筋がほぐれてむくみも解消されます!
効果絶大です!!
この順番で筋肉を緩めて小顔美人を目指しましょう♪
エラ張りでお悩みの方は是非、
当院の小顔矯正を受けてくださいませ(^∇^)
ビュースタイルでは美と健康のために
お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます!
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