素敵な女性は歪みが少ない

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素敵な女性は歪みが少ない

2022/07/31

いつい猫背になっていませんか？

今日は以外と疲れが溜まっている”小胸筋”のケアをしてみましょう！！

1、右手を下げ手のひらを外側にひねります。肩が外側に開くイメージです。
　　右胸の少し上、脇の手前部分を左手の指先を押し当てて優しくほぐします。

2、反対も同じように指の平を使ってほぐしていきましょう。

これだけで簡単に首、肩の凝りを解消できるだけでなく、
内側に向いた肩を外側に開いてくれるので
自然と姿勢も良くなりますよ(#^.^#)

ぜひお試しくださいね！

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お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます！

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