大阪の小顔矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

新生活が始まると適度な緊張感が保てるから

よいですよね(^^)

でも、生活リズムが変わって

疲れが出たり、体調を崩しやすくなっる季節です。

ということで、

「新生活で体調を整える方法」

について紹介です。


1．寝る30分以上前には、テレビもスマホも止める

　　神経の高ぶりを抑えて、睡眠の質が上がりますよ。

2．腹8分目の食事を心がける。

　⇒食事量をやや少なめにすることで、

　　胃や内臓の疲れが抑えられるのでオススメです♬

3．朝起きた時なるべく太陽の光を浴びて
　　大きく深呼吸をする

　⇒身体が活性化するのでオススメ

　体調を整えて元気に過ごしましょう！

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大阪・梅田・茶屋町
痛くない小顔・骨盤矯正専門院
ビュースタイル梅田

TEL：: 06-6940-6153
HP：https://s-kogao.net/

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