大阪の小顔矯正・骨盤矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

こんにちは！

今週に入って梅雨空が続きますね。梅雨だる（梅雨不調）っていう言葉があるくらい

梅雨になると、頭痛やだるさなどの体調不良に悩まされる方は珍しくありません。

これは、天気が崩れやすく気圧の変化湿気や寒暖差で体にストレスを感じて自律神経のバランスが狂ってしまい、疲労やだるさを感じやすくなったり、片頭痛やめまい、不安感を引き起こしたりします。

特に自身の身体が歪んでいたり、頭蓋骨や頚椎が歪んでいたりすると、通常の状態でも神経の流れや血流もおかしくなっていて、滞りがちなので頭痛や倦怠感、疲れなどの症状が出やすくなります。

健康の原理原則は左右対称のバランスの取れた体の形にあります。

この時期にしっかりと体を治してあげましょう！

家でできるメンテナンス法

いつもより少し早起きをする

いつもよりも10～15分早めに起きて、太陽の光を浴びるなど、毎朝交感神経のスイッチを入れられるようにしましょう！雨の日でも太陽の光は地上に届いていますので大丈夫ですよ♪

体を動かす

ストレッチする事で、血のめぐりが良くなります。ラジオ体操などもオススメ

しっかりと全体を動かし効率的に体を温めてあげましょう

湿気を取り除く

冷えや疲れ、ストレスの蓄積だけでなく、梅雨の湿度の高さによって、頭痛や関節の痛みの症状が現れることもあります。。痛みを悪化させないためには、できるだけ湿度を取り除くことが大切。

除湿機をかけたり、エアコンを付けるなど湿度を下げる工夫をしましょう！