変形性膝関節症の予防方法とは？

2025/06/28

立ち上がりや歩き始めなど、膝を動かしたときに違和感や痛みが感じられた時など
そのうち良くなるだろうと放置しないで、早めに施術を受けましょう！

　★こんな時が初期症状★
　　・階段の上り下りで膝が痛む
　　・膝関節に違和感がある
　　・平らなところでつまずく
　　・腰痛がある
　　・O脚気味である

変形性膝関節症は加齢や過度の負担によって、膝関節の軟骨が擦り減ってきて
膝に痛みが出て来たり、水が溜まってきて関節が変形してくる病気です。

私達は加齢を止めることは出来ませんが、
膝にかかる過度の負担を減らすことは出来ます。

ではどうして負担がかかるのでしょうか？

まず第一に筋力の低下が考えられます。

運動不足や加齢で筋肉が衰え、膝関節をしっかりと支えられなくなって
関節の動きがおかしくなり、関節を痛めてしまうパターン。

次に身体の歪みです。

多くの人は膝が悪くなると、その部分にだけ見てしまいます。
なので腫れている膝に湿布や痛み止めを打ったり、膝に水が溜まってくると
それを抜いたり、関節の動きを良くするためにヒアルロン酸を注射したり、、、

でも一歩引いて、体全体を見てみると、肩の高さが左右で違っていたり、
腰の高さも違い、骨盤が前後左右にねじれていたり、足首の傾きを見ても
左右の足先の倒れ方が違っていたします。

そうなると足の長さも変わってくるので、
左右どちらかの膝に体重が乗る事になります。

また体が捻れることによって、膝関節も捻れてしまうので、
膝のお皿の向きも左右で違い、
普通に膝を曲げる事は出来なくなります。

その結果、膝にかかる負担が大きくなり、
左右どちらかの膝を痛める事になります。

すると今度は、痛めた膝をかばうために、
もう片方の膝に負担をかける事となり
今度は反対側の膝も痛める結果となります。

つまり
身体の歪みを大した事ないと放置した結果、段々身体に不調が現れ
最後に痛みや関節の変形という結果に繋がってきます。

擦り減った軟骨や変形してしまった関節は、
なかなか元の状態にはも出せませんので
違和感がある場合は、早くご相談くださいね。

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