大阪の小顔矯正・骨盤矯正専門サロン『ビュースタイル』梅田店・川西店

　小顔・整体・骨盤矯正ならビュースタイルです!



　セルフケアとして、ご自宅でマッサージをしている方も

　多いと思います。

　でも、せっかくマッサージをしているのに間違っていたら

　もったいない！ですよね。　(TT)



  セルフケアを行う前に、気をつけて欲しい注意点や

　マッサージ効果がぐーんとアップするコツをご紹介します♪


　　　1.出来るだけラックスした気持ちで行いましょう！

　　　　「やらなきゃ！」と、あせった気持ちで行うのはNG×！

　　　　好きな音楽などをかけてリラックスした状態で行えば、

　　　　筋肉のこわばりも無く、血流やリンパの流れもスムーズになって効果的です♪


　　 　2.力を入れすぎず、優しく行って下さい。

　　　　ゆっくりと呼吸しながら行って下さい。


　　　3.スキマ時間でも構わないので、継続を意識しましょう♪  


         　継続を意識することで、やがて習慣になれば最高です！！







　　人気の小顔・整体・ビュースタイルでは美と健康のために
　　お一人お一人に寄り添ってサポートさせていただきます！



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